仰卧起坐的读音 仰卧起坐的意思

仰卧起坐 仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。 练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。 30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

“仰卧起坐”的读音

【拼音读音】

[yǎng wò qǐ zuò]

【汉字注音】

ㄧㄤˇ ㄨㄛˋ ㄑㄧˇ ㄗㄨㄛˋ

【简繁字形】

仰臥起坐

【是否常用】

是

“仰卧起坐”的意思

基本解释

仰卧起坐 yǎngw&ò-qǐzu&ò

[do sit-ups] 锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次

网络解释

仰卧起坐

“仰卧起坐”的单字解释

【仰】：[yǎng]1.脸向上，与“俯”相对：仰首。仰望。2.敬慕：久仰。敬仰。3.依赖：仰承。仰赖。仰仗。仰人鼻息。4.旧时公文用语。上行文中用在“请、祈、恳”等字之前，表示恭敬；下行文中表示命令：仰即尊照。5.服下，指服毒：仰药（服毒药自杀）。仰毒。6.姓。[áng]古同“昂”，情绪高。

仰字的详细解释

【卧】：1.躺下：仰卧。卧倒。病得很重，在床上卧了三天。2.使婴儿躺下：把小孩儿卧在炕上。3.（动物）趴：卧牛。鸡卧在窝里。4.睡觉用的：卧室。卧房。卧铺。5.指卧铺：硬卧。软卧。6.把去壳的鸡蛋放到开水里煮：卧个鸡子儿。

卧字的详细解释

【起】：1.由坐卧趴伏而站立或由躺而坐：起来。起立。起床。早睡早起。2.离开原来的位置：起身。起飞。3.物体由下往上升：皮球不起了。4.长出（疱、疙瘩、痱子）：夏天小孩儿身上爱起痱子。5.把收藏或嵌入的东西弄出来：起货。起钉子。6.发生：起风了。起疑心。起作用。7.发动；兴起：起兵。起事。8.拟写：起稿子。起草。9.建立：起伙。起会。白手起家。平地起高楼。10.姓。11.件；次：这样的案子每年总有几起。防止了一起事故。12.群；批：外面进来一起人。他们分六起往地里送肥料。13.用在动词后，表示事物随动作出现：乐队奏起迎宾曲。会场响起热烈掌声。14.用在动词后，表示动作涉及人或事：他多次问起过你。想起一件事。

起字的详细解释

【坐】：1.把臀部放在椅子、凳子或其他物体上，支持身体重量：请坐。咱们坐下来谈。他坐在河边钓鱼。稳坐江山。2.乘；搭：坐船。坐火车。3.（房屋）背对着某一方向：这座大楼是坐北朝南的。4.把锅、壶等放在炉火上：坐一壶水。火旺了，快把锅坐上。5.（坐儿）同“座”6.因……犯罪，触犯法律7.枪炮由于反作用而向后移动；建筑物由于基础不稳固而下沉：步枪的坐劲儿不小。这房子向后坐了。8.瓜果等植物结实：坐果。坐瓜。9.指定罪：连坐。反坐。10.形成（疾病）：打那次受伤之后，就坐下了腰疼的病根儿。11.表示无缘无故：孤蓬自振，惊砂坐飞。

坐字的详细解释

“仰卧起坐”的相关词语

信仰 (xìn yǎng)仰望 (yǎng wàng)瞻仰 (zhān yǎng)敬仰 (jìng yǎng)仰面 (yǎng miàn)仰慕 (yǎng mù)仰光 (yǎng guāng)景仰 (jǐng yǎng)仰视 (yǎng shì)仰泳 (yǎng yǒng)仰天 (yǎng tiān)仰卧 (yǎng wò)仰仗 (yǎng zhàng)久仰 (jiǔ yǎng)前仰后合 (qián yǎng hòu hé)俯仰 (fǔ yǎng)人仰马翻 (rén yǎng mǎ fān)高山仰止 (gāo shān yǎng zhǐ)仰首 (yǎng shǒu)仰赖 (yǎng lài)

卧室 (wò shì)卧房 (wò fáng)卧床 (wò chuáng)卧铺 (wò pù)仰卧 (yǎng wò)卧病 (wò bìng)卧薪尝胆 (wò xīn cháng dǎn)软卧 (ruǎn wò)卧车 (wò chē)侧卧 (cè wò)硬卧 (yìng wò)坐卧不安 (zuò wò bù ān)俯卧 (fǔ wò)俯卧撑 (fǔ wò chēng)藏龙卧虎 (cáng lóng wò hǔ)卧具 (wò jù)仰卧起坐 (yǎng wò qǐ zuò)卧底 (wò dǐ)坐卧不宁 (zuò wò bù níng)卧轨 (wò guǐ)

起来 (qǐ lái)一起 (yì qǐ)引起 (yǐn qǐ)发起 (fā qǐ)对不起 (duì bù qǐ)起身 (qǐ shēn)兴起 (xīng qǐ)起点 (qǐ diǎn)掀起 (xiān qǐ)崛起 (jué qǐ)起草 (qǐ cǎo)起诉 (qǐ sù)起步 (qǐ bù)起义 (qǐ yì)起头 (qǐ tóu)起码 (qǐ mǎ)起初 (qǐ chū)起伏 (qǐ fú)起源 (qǐ yuán)起床 (qǐ chuáng)

坐位 (zuò wèi)乘坐 (chéng zuò)坐落 (zuò luò)坐标 (zuò biāo)坐镇 (zuò zhèn)端坐 (duān zuò)坐牢 (zuò láo)围坐 (wéi zuò)静坐 (jìng zuò)坐视 (zuò shì)坐立不安 (zuò lì bù ān)坐等 (zuò děng)坐骑 (zuò qí)平起平坐 (píng qǐ píng zuò)危坐 (wēi zuò)跌坐 (diē zuò)席地而坐 (xí dì ér zuò)正襟危坐 (zhèng jīn wēi zuò)坐堂 (zuò táng)打坐 (dǎ zuò)